Cítíte se přetížení stresem? Přijďte se uvolnit na workshop v Zastávce u Brna

Ilustrační foto
Autor: stock.xchng

Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života. Workshopem vás v neděli 23. listopadu v Gym Permoník provede lektorka Jana Bartková.

Budou využity cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cviky povzbuzují celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha.

Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Oproti jiným cvičením není cílem podat nějaký výkon, zapotit se, protáhnout se jako hadí muž, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou.

Workshop je určen pro všechny lidi, kteří se cítí být přetížení stresem a rádi by se uvolnili a naučili se ho lépe zvládat, odreagovat a uvolnit se.

Z workshopu budete odcházet uvolnění, v lepším kontaktu sami se sebou. Naučíte se několik jednoduchých technik, které můžete praktikovat také kdykoliv doma nebo v práci.

Jak bude workshop probíhat?

• Začneme relaxací,
• pak se rozhýbeme a začneme cvičit,
• dle možností každého účastníka určitě zařadím jeden nebo dva delší cviky,
• na závěr budeme sdílet pocity a prožitky ze cvičení.

Co můžete od workshopu očekávat?

• Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky
• Celkové zklidnění
• Propojení duše a těla
• Uvolnění nahromaděného napětí a stresu
• Protažení a rozhýbání celého těla
• Podporu přirozeného dýchání
• Podpoření přirozené toku životní energie

Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:

• Od potíží se spánkem a usínáním
• Od bolestí hlavy a migrén
• Stabilizuje krevní tlak
• Od úzkostných a depresivních stavů
• Navrací radost ze života
• Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
• Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
• Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
• Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Praktické informace:

• Lektorka: Jana Bartková
• Místo: Gym Permoník, 1. máje 5, Zastávka u Brna
• Termín: neděle 23. 11. 2025
• Čas: 16 - 19 hod.
• Co si vzít s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, karimatku, případně tenkou deku (pro větší komfort při relaxaci), cvičí se bez bot,
• Cena: 450 Kč
• Místo si prosím rezervujte na stránkách Gym Permoník.
• Pro workshop platí storno podmínky uvedené na stránkách Gym Permoník.

Potřebujete-li další informace, neváhejte mne kontaktovat na telefonním čísle + 420 725 686 841.

Sledujte akci také v regionálním kalendáři.